ダイエットしても痩せない部

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歩く事の重要性

人には気分や体調というものがあるので、たまにはウォーキングに行きたくない日もあります。
本当に体調が悪いのであればともかく、なんとなくだるいというような場合はウォーキングに行きましょう。
気分がのらなくてもウォーキングはいかなければいけないと思って下さい。
誰でも休みたい日はあるのです。その気持ちに勝った人がダイエットに成功していることを忘れないでください。

ウォーキングを休みたいと思ったのであれば、とりあえず少しでも歩いてみることです。
家の周りをぐるりと1分ぐらい歩くだけでもいいのです。こうして体を動かすとウォーキングに行こうかという気にもなってきますからね。
なんでもいいので、ウォーキングにいくべき理由を探して、一歩でも歩きましょう。
さっさと外へ出て歩いてみればいいのです。そうすればウォーキングができるようになります。

とはいえ、足が痛いなどの原因があるのであれば、無理はしない方がいいです。
いくら軽い運動でも、運動をしてこなかった人には大きなストレスが足にかかっていますからね。
違和感があれば、休むようにした方がいいかもしれません。
なにごとも限度がありますからね。あまり夢中になりすぎるのも良くないかもしれません。

リバウンドの状況

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